CINTAI SUNGAI KITA

 

 

haiiii,,,,smuaaaaa,,,,,,

Sungai pada suatu masa dahulu merupakan jalan pengangkutan kepada orang ramai. Sungai juga pernah menjadi sumber untuk minum, mandi, dan membersihkan pakaian. Kini, sungai di negara kita telah dicemari dengan pelbagai sampah sarap yang dibuang oleh orang yang tidak bertanggungjawab.

Sungai membekalkan sumber rezeki kepada nelayan dan sumber protein kepada kita semua. Sungai yang bersih menjadi habitat pelbagai jenis hidupan air seperti ikan dan udang. Air sungai juga turut diempang ke kolam ternakan ikan air tawar.

Bukan itu sahaja, sungai yang bersih juga berpotensi dimajukan sebagai kawasan rehat dan reakreasi. Kawasan sungai boleh dijadikan tempat beriadah untuk melepaskan tekanan dan lelah. Hal ini sekali gus dapat menarik pelancong dan menjana ekonomi negara.

Pendek kata,sungai sememangnya penting dalam kehidupan kita. Sungai yang bersih menjadi nadi kesejahteraan hidup kita. Maka, sama-samalah kita menjayakan kempen Cintailah Sungai Kita. 

 

 

KEPENTINGAN GAYA HIDUP SIHAT

 

     Gaya hidup sihat bolehlah ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang, keluarganya dan masyarakat. Antara contoh kehidupan yang sihat ialah individu tersebut hidup dengan penuh ceria tanpa mengalami sebarang masalah yang boleh menjejaskan kehidupannya untuk satu tempoh tertentu pula. Sudah pasti dalam kehidupan era moden yang begitu banyak tekanan ini gaya hidup sihat menjadi satu matlamat yang perlu dicapai segera. Oleh itu, terdapat pelbagai tindakan yang boleh dilakukan untuk mencapai matlamat ini.

     Tindakan awal ialah seseorang itu perlu mengamalkan satu diet pemakanan yang seimbang dalam kehidupannya. Dalam keadaan kehidupan sebenar, ramai yang suka mengambil satu jenis makanan sahaja seperti hanya memakan daging tanpa mengambil sayur dalam diet mereka. Ketiadaan diet yang seimbanglah atau hanya menumpukan pemakanan mereka terhadap satu aspek sahaja yang menyukarkan seseorang untuk mencapai matlamat gaya hidup yang baik ini. Jelaslah, diet yang seimbang membolehkan kita semua mencapai satu kehidupan yang ceria kerana semua zat yang diperlukan oleh badan diperoleh menerusi pemakanan yang baik itu.

     Selain itu, aktiviti senaman yang berkala mampu menjadikan kehidupan yang dijalani oleh seseorang itu lebih sihat dan menceriakan. Kita boleh menjalankan aktiviti berjalan atau berlari bersendirian atau melakukan aktiviti bersukan bersama-sama keluarga atau ketika hujung minggu untuk mendapatkan senaman sebegini. Aktiviti senaman sudah lama diakui oleh pakar perubatan mampu menjadikan sistem peredaran darah manusia lebih stabil dan baik serta menjadikan sistem imunisasi mereka lebih tinggi. Maka, semakin kerap senaman dilakukan maka semakin tinggilah tahap kesihatan seseorang itu kerana minda yang cerdas datangnya daripada badan yang cergas.

     Gaya hidup yang sihat juga melibatkan aspek psikologi dan sosial seseorang itu. Mereka yang lebih terbuka dan bersedia untuk berkongsi masalah dengan orang lain didapati lebih bermakna kehidupannya berbanding dengan individu yang suka bersendirian atau menyimpan masalah mereka. Sikap berkawan dan menghabiskan masa bersama-sama mereka menjadikan keperluan psikologi manusia dipenuhi dengan efektif. Sesungguhnya, aspek psikologi dan sosial manusia perlu dipenuhi untuk memperoleh gaya hidup yang sihat ini.

     Pada masa yang sama sikap atau mentaliti positif penting dimiliki oleh seseorang itu untuk menangani tekanan kehidupan moden. Pemikiran yang positif menjadikan seseorang itu mampu menyelesaikan pelbagai kemelut yang melanda kehidupannya dengan baik tanpa tertekan. Kehidupan zaman moden yang penuh cabaran terutama tekanan di pejabat memerlukan satu persepsi positif daripada ahli masyarakat kita. Maka, semakin positif minda seseorang itu maka semakin tinggilah gaya hidup sihat yang mampu dicapainya kelak.

     Kesimpulannya, gaya hidup yang sihat ini boleh diperoleh menerusi semua amalan yang dipaparkan tadi. Cuma sikap masyarakat yang masih memandang rendah kepentingan gaya hidup sebeginilah yang menyebabkan pelbagai masalah kesihatan timbul kelak. Kita semua perlulah memahami bahawa mencegah lebih baik daripada mengubatinya. 

JADILAH PENGGUNA YANG BIJAK

hmmm,,,,,

Fikirkan;

Setiap bulan anda berbelanja di pasaraya-pasaraya atau kedai-kedai runcit untuk memenuhi keperluan harian anda seperti barangan bilik air & tandas, barangan keperluan dapur, barangan penjagaan peribadi, barangan kosmetik, produk pemakanan kesihatan, makanan & minuman dsbg.

Berapakah jumlah belanja bulanan anda tersebut? Darabkan 12 bulan. Berapakah nilainya? Nilai tadi di darab lagi utk jangkan masa 10 tahun dengan setiap tahun di darap 3% (nilai inflasi pada keadaan ekonomi yg mantap). Berapakah nilai perbelanjaan anda dalam masa 10 tahun itu?

Nilai tersebut tidak lagi termasuk peningkatan perbelanjaan lain yang bertambah tahun demi tahun . Jadi berapa nilai sebenarnya? Tentu jumlah perbelanjaan anda semakin tinggi. Berapa pula tambahan kenaikan gaji anda setahun??

Selama 10 tahun tersebut, adakah anda memperolehi nilai wang anda semula atau HANGUS begitu saja?

Pastinya HANGUS begitu saja............

tukar konsep

Bagaimana perbelanjaan bulanan anda boleh membantu mengembalikan nilai wang anda sekurang-kurangnya 10% hingga kepada lebih 100%?

Tukarlah jenama kegemaran anda kepada jenama Sykt. Berbelanjalah di Sykt (terdapat >200 barangan). Anda hanya perlu ke pasaraya/kedai runcit apabila di Sykt tiada barangan yang anda kehendaki, cth seperti barangan basah.

Barang Sykt mahal?

Tidak lagi apabila anda tahu menilai kualiti barangan bertaraf GMP, HACCP & ISO9001:2000

Tidak lagi apabila anda dapat penjimatan hasil dari kepekatan barangan.

Tidak lagi apabila anda dapat potongan dari pemberian bonus.

Tidak lagi apabila bonus anda semakin besar – FREE,,,,hahhhahahahhaha

 

JENAYAH

Perlakuan jenayah termasuk jenayah ke atas kanak-kanak yang berlaku seorang demi seorang menunjukkan negara ini bukan saja menakutkan bahkan makin tidak selamat. Indeks jenayah semakin meningkat cuma tidak ada peperangan. Semua orang takut melihat kes-kes jenayah yang boleh dikatakan berlaku setiap hari terutamanya pembunuhan kejam yang tidak berperikemanusiaan itu apa lagi mangsa pembunuhan itu adalah kanak-kanak yang tidak memahami erti kehidupan.
Contohnya penemuan mayat seorang kanak-kanak perempuan yang disumbat dalam beg pakaian, di Petaling Jaya Utama, kelmarin. Laporan akhbar hari ini dipetik, bedah siasat ke atas mayat mangsa mendapati ususnya pecah dan mengalami pendarahan teruk bahagian dalam perut akibat disumbat benda keras yang dipercayai timun dan terung.
Kes-kes seperti itu menggambarkan negara ini tidak selamat dan perlukan kepekaan dan tindakan drastik kerajaan. "Sangat sedihlah dan sebagai seorang bapa saya sendiri bimbang tentang keselamatan anak-anak pada hari ini. "Maknanya penjaga kena berhati-hati dan tidak boleh biarkan anak-anak sendirian dan kepada ibu bapa mereka kena ingat negara kita tidak selamat," Oleh kerana itu kerajaan perlu bersungguh-sungguh untuk menangani kes-kes seperti itu berulang.




 

SUDU-kelucuhan

 wauuuuuuuuuuuuuu,,,,,




Di sebuah klinik yang terletak berhampiran sebuah kampung...

Doktor : Awak nampak tak sihat? (sambil mengambil stetoskop)

Pak Pandir : Pening kepala, sakit dada….. doktor.

Doktor : Aaa…. suhu badan awak tinggi, ambil ubat ni… makan 2 sudu, 3 kali sehari.

Pak Pandir : Terima kasih.

Seminggu kemudian…..

Doktor : Eh, kamu lagi? Apa pulak masalah awak?

Pak Pandir : pening kepala,…. sakit dada hilang dah…. TAPI sakit perut pulak….(sambil mengerang…)

Doktor : Ubat yang saya bagi hari itu dah habis makan? Pahit ke?

Pak Pandir : Saya makan habis dah ubat tu, tak ada masalah…… cuma, SUDDDU doktor…….

Doktor : Kenapa dengan sudu?

Pak Pandir : (dengan selamba) …. keras sikit ….. doktor!

Doktor : ???????

KEPENTINGAN SUKAN

h

"Di mana Ada Kemahuan Di Situ Ada Kejayaan" kata-kata bestari ini telah dibuktikan oleh jaguh-jaguh sukan negara kita. Misalnya Lee Chong Wei, Azizul Hasni Awang, Nicol Ann David dan Shalin Zulkifli telah beberapa kali mengharumkan nama MALAYSIA dalam kejohanan dunia. Kehebatan mereka ini seharusnya menjadi contoh ikutan kepada generasi pelajar yang masih aktif menceburkan diri dalam aktiviti sukan di sekolah.

Persepsi negatif tentang penglibatan para pelajar dalam bidang sukan daripada segelintir ibu bapa yang tidak yakin dengan sumbangan sukan dalam kehidupan harus dibetulkan malah wajib dibuang daripada kota pemikiran mereka. Sejak dahulu lagi ramai anak-anak miskin yang berjaya mengubah hidupnya setelah berusaha bersungguh-sungguh untuk mencari kejayaan dalam bidang sukan yang diceburi.

Pemain-pemain bola keranjang NBA di Amerika Syarikat juga telah membuktikan bahawa selain akademik, kemahiran dan minat yang mendalam dalam acara sukan bukan penghalang kepada mereka untuk terus belajar di universiti atau kolej. Dalam hal ini sudah sampai masanya kerajaan Malaysia khususnya Kementerian Pelajaran Malaysia mewujudkan Universiti yang menjurus kepada kecemerlangan sukan dan akademik, agar generasi pelajar sekolah mempunyai pilihan yang luas untuk memilih kerjaya.

Kecemerlangan dalam peperiksaan UPSR, PMR, SPM dan STPM semata-mata tidak lagi menjamin untuk seseorang itu mengumpul harta untuk membina kesenangan dalam kehidupan seharian. Tetapi dengan menceburkan diri dalam bidang sukan, hadiah-hadiah kemenangan boleh mencecah jutaan ringgit. Fikir-fikirkanlah apakah sistem pendidikan kita masih relevan dengan kehidupan zaman yang serba canggih ini.

Hari ini wang adalah penentu kesejahteraan hidup manusia. Manakala amal ibadat adalah bekalan yang wajib diperbanyakkan untuk kehidupan alam akhirat. wowowowoowow

AIR TERCEMAR

Air merupakan sumber penting dalam kehidupan manusia dan menyokong kepada sistem kehidupan global. Manusia memerlukan air untuk menjalankan aktiviti harian seperti pertanian, perikanan, perindustrian, pengangkuatan dan sebagainya. Namun, air semakin hari semakian tercemar lantaran sikap tidak bertanggungjawab sesetengah pihak.  

Punca utama pencemaran air ialah pembuangan sampah dari kawasan perumahan di sepanjang sungai, tepi tasik dan laut. Pembuangan bahan buangan seperti sampah, minyak, dan najis secara tidak terkawal akan menyebabkan sifat air berubah dan seterusnya membawa kepada pencemaran.

Pertumpahan minyak yang berlaku disebabkan oleh pelanggaran kapal turut mendorong kepada pencemaran air. Minyak yang mengalir ke laut akibat kebocoran tangki minyak akan menutupi lapisan air dan menyebabkan belakunya pencemaran laut.

Pencemaran air akan memberi kesan kepada kesihatan menusia. Air yang tercemar mengandungi bahan kimia seperti sodium, nitrat, merkuri dan sebagainya yang boleh memudaratkan kesihatan manusia. 

Tumpahan minyak yang berlaku di kawasan perairan akan membentuk lapisan minyak yang boleh mengancam organisma laut. Tumpahan tersebut akan menjejaskan tumbesaran dan kesuburan plankton. Hidupan laut seperti ikan, siput, udang dan ketam akan mati disebabkan oleh pembuangan sampah dan sisa toksik yang telah mengakibat pencamaran air yang merupakan habitat hidupan laut. Hal ini akan mendorong kepada kepupusan hidupan laut.

Pencemaran air juga memberi kesan kepada tanah basah. Tanah basah menyediakan habitat kepada banyak organisma hidup dan spesies tumbuhan. Apabila fosforus daripada pencemaran bahan kimia ditambah dalam sistem air, rumpai air akan tumbuh dengan banyak.. Dengan peningkatan fosforus, ianya akan menyebabkan menyebabkan ekosistem menjadi tidak seimbang.